!BIENVENIDOS!

Para lograr Hábitos de Sueño Saludable es importante que tengamos en cuenta diferentes aspectos, es una unión de diferentes elementos:

• Horarios adecuados
• Rutinas relajantes para la hora de dormir
• Siestas reparadoras
• Conciliar el sueño por sí mismo

En esta cápsula de sueño te vamos a dar una idea de cómo hacer la rutina o ritual relajante antes de llevar a tu hijo a dormir, paso a paso.

Una rutina relajante le permite a tu hijo relajarse y, a través de la repetición, recibir las señales para anticiparse y llegar a su cuna a dormir.

Hablaremos acerca de:

·      Lugar para hacer la rutina relajante

·      Actividades que hacen parte de este momento.

·      ¿Cuándo flexibilizar la rutina?

·      Ejemplo de una rutina con un bebé real.

Importante: Una vez compras esta cápsula, tendrás 1 semana de vigencia para ver todo el contenido.

Felices Sueños,

Cami y Bechi